po prostu

moze mała przerwę zrób ze 2 tygodnie bez treningu zarzuc jakies mono do treningu lub też po prostu masz zastój który tak łatwo nie minie napisz cos więcej

Son masz jakis fajny przepis na te lody? Czy mieszasz po prostu z woda/mlekiem i wkladasz do zamrazarki?

Po prostu rozbudowane boczne aktony barków. Unoszenie hantli bokiem.

[...] 8 miechow leczenia tzn.ze jest zaleczona a nie wyleczona .Ale to nie w tym problem.I nie jest latwo odstawic kox w moim jak mysle, juz zaawansowanym wieku.Nie jestem pewny ze to bylo od towaru, po prostu zalapalem to i to wszystko ,wyleczylem i terazciagne dalej , teraz mysle drugi etam to czas na Wino a EoR ty tez tak myslisz? Pozdrawiam

[...] nie podoba się , nara. ciuchy mają parę lat i jak by mi się podobały to bym tu nie wstawiał. fajna jest koszula z massa i spodnie j&j to łatwo sprzedam resztę chciałem po prostu komuś oddać zresztą poco się tłumacze proszę jakiegoś moda o usunięcie tematu. nie będziecie mogli się już chwalić znajomością adresów forum dla gejów itp.

Ja jak jem to tylko razowca. Ma najniższy indeks glikemiczny z pieczywa i całkiem nieźle wygląda jeśli chodzi o składniki odżywcze. Muszę jeść chleb bo często po prostu nie mam czasu na przygotowanie czego innego.

[...] znajdziesz takiego kompleksu witamin co ma tyle magnezu :) . w zma dawka 300-400mg :) . POza tym witaminy lepiej jakoś rozbić między posiłkami więc np jak bierzesz allnutrition (nie wiem czy dobrze napisałem xD ) witaminy gdzie jest 75mg magnezu to do tego kup Zma allnut... które ma 300mg magnezu i sie spasuje , lub po prostu dokup solo magnez .

Białko, które organizm nie jest w stanie przyswoić w nadmiarze, po prostu się wydala, ale chyba pytanie dotyczyło samej przyswajalności w posiłku. 90g nie jest jakąś wygórowaną wartością, aczkolwiek najbardziej optymalnym rozwiązaniem byłoby podzielenie puli białka na 4-5 posiłków w ciągu dnia, co jest zbawienne dla układu trawiennego.

Ryan doznał jakiejś kontuzji albo żebra, albo jakiegoś organu wewnętrznego. W pewnym momencie po prostu zaczął się zwijaćz bólu i sędzia przerwał. A propo porażek Ryana, drugą z nich była z Saku - jedna z moich ulubionych walk tego fightera. Moment kiedy Saku usiadł na leżącym bokiem Ryanie i zaczął go okładać pięścią w dupsko, demonstrując swój [...]

dobra to moze byc tak: Sniadanie platki z mlekiem II sniadanie ciemna kromka obiad ryz/ziemniaki i jakis miesa kolacja jogurt naturalny z musli lub po prostu jogurt trening 3 x siatka plus 2 x mecze kosz x 1 to jak moze byc ??

po prostu Ostrawia w UK sie nie sprzedaje, mamy tu phd, reflex usn - wiec ostrawia za swoja watpliwa jakoscia odpada ;)/

Wiem, że takie pytania mogą się komuś wydawać inteligentne inaczej, po prostu tak jest i koniec, ale ciekawi mnie to dlaczego trzeba zachować odstęp tak samo jak to, że nie można kreatyny mieszać z mlekiem. Zanim się o tym dowiedziałem piłem Xpanda z mlekiem i czułem, że za***iście działał, więc nie wiem ile są warte wszystkie te teorie...

ile bierzesz tego BCAA? może po prostu za dużo białka masz w posiłku przed treningowym i Cie goni

16kps w ciągu dnia to na pewno za dużo czy jest to 18 czy 40 kapsów to nie ma znaczenia - po prostu nie chce Ci się łykać (co mnie nie dziwi hehe) generalnie 1gram/10kg masy ciała- jak ważysz 70 to porcja =7g (porcja minimalna sensowna IMO)

Jeśli nie anulujecie zamówienia to po prostu nie przyjmę przesyłki.

Widać, z zdjęcia że jest hiperkifoza, czyli po prostu się garbisz Lekka hipelordoza też, ale to zdjęcia. Najlepiej jakbyś udał się do fizjo Poszukaj na YT filmy z ćwiczeniami jak się przestać garbić, jak naprawić przodopochylenie miednicy itp.

glukoza JEST weglowodanem ,po prostu

[...] biegam robie sprawnoscioke polaczona z silowymi etapatmi rozwoju..tylko ze od nie pamietam kiedy zawsze mialem grube nogi..kiedys wazylem 127 kilo i schudlem w rok do 79 pozniej mi troche poszlo do gory i teraz waze 88kg.ale nogi tylko troche i spadly a caly czas mam duze lydki ktre na maxa mnie denrwuja i po prostu chce sie pozbyc tego balastu..

zamiast tak kombinować nie lepiej mniej solo B6 i robić po prostu badania prolaktyny?

Po prostu ćwicz, z czasem będziesz wstanie wykonać większą ich liczbę.